Περιεκτικότητα σε βιταμίνη C 17% Acerola Cherry Dried Juice Powder Φυσική βιταμίνη

Περιεκτικότητα σε βιταμίνη C 17% Acerola Cherry Dried Juice Powder Φυσική βιταμίνη

Περιεχόμενο βιταμίνης C 17% Acerola Cherry Dried Juice Powder Φυσική βιταμίνη

Περιγραφή ΑπόΣυμπλήρωμα κερασιού Acerola

Το κεράσι Acerola είναι ένα φυτό που προέρχεται από τις τροπικές περιοχές του Δυτικού Ημισφαιρίου.Το θάμνο φυτό λέγεται ότι προέρχεται από το νότιο Μεξικό και την Καραϊβική.

Τα μούρα αυτά έχουν ευχάριστη γεύση και έχουν χρησιμοποιηθεί στη σύγχρονη και λαϊκή ιατρική.Οι παραδοσιακές χρήσεις περιλαμβάνουν τη θεραπεία της ηπατικής νόσου, διάρροια, δυσεντερία, βήχα και κρυολόγημα.

Πρόσφατα, υπήρξε ενδιαφέρον για τη χρήση βιταμίνης C από κεράσια ακερόλα ως συμπλήρωμα.Αλλά δεν υποστηρίζονται όλες από την έρευνα..

Γιατί οι άνθρωποι παίρνουν Acerola Cherry;

Τα κεράσια Acerola είναι γνωστά για την πλούσια περιεκτικότητά τους στη βιταμίνη C. Χρησιμοποιούνται επίσης ως αντιοξειδωτικό θρεπτικό συστατικό.Τα κεράσια μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα..

Παρόμοια με το φασόλι, το κεράσι είναι συσσωρευτικό.Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμα και ως αντιβακτηριακό στοματικό νεροχύτη..

Άλλες χρήσεις για το κεράσι ακερόλα περιλαμβάνουν:

Αντι- καταθλιπτικό
Αντιμυκητιασικοί
Ασκήστε αντοχή
Διάρροια
Δυσεντερία
Συσσωρευτικό δέρματος

Πώς να πάρετε κεράσια ακερόλα;

Η κατανάλωση του μούρα ή το φρούτο μέρος του κερασιού ακερόλα είναι καλό για την υγεία σας. Η γεύση του περιγράφεται συχνά ως γλυκιά, πικρή και συσσωρευτική.

Μπορείτε επίσης να καταψύξετε και να διατηρήσετε φρέσκα κεράσια ακερόλα μόλις τα μαζέψετε.

Αυτό συμβαίνει επειδή τα μούρα σαπίζουν μέσα σε πέντε ημέρες από την συγκομιδή και χάνουν τα περισσότερα θρεπτικά τους συστατικά.Ακόμη και ο χυμός χαλάει εύκολα αν δεν προστεθούν συντηρητικάΩστόσο, ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε κεράσια ακερόλα είναι να καταναλώνετε το φρούτο.

Τα συμπληρώματα διατίθενται με τη μορφή:

Καψάκια
Πισκία για μασή
Υγρά εκχυλίσματα (τιντούρες)
Σκόνες
Τα συμπληρώματα σε σκόνη είναι αρκετά δημοφιλή.Μπορείτε επίσης να κάνετε smoothies με κατεψυγμένα μούρα.

Δεν υπάρχουν κλινικές μελέτες που να υποστηρίζουν τις ασφαλείς δόσεις των κερασιών ακερόλα.Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η βιταμίνη C συμβάλλει περισσότερο στο διατροφικό προφίλ των κερασιών ακερόλα.

Αν δεν είστε βέβαιοι για το πόση δόση πρέπει να πάρετε, ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας που υπάρχουν στην ετικέτα.

Ποια είναι τα αποδεδειγμένα οφέλη του Acerola Cherry?

Όσο πιο ώριμο είναι το φρούτο, τόσο περισσότερη βιταμίνη C χάνεται και τα κεράσια πιν ωριμάζουν πολύ γρήγορα.

Σε μια μελέτη με διάφορα φρούτα που περιέχουν βιταμίνη C και τις σχετικές ποσότητές τους, τα κεράσια πιν υπερέβησαν όλα τα άλλα φρούτα, ειδικά όταν καλλιεργούνταν βιολογικά.Το φρούτο είχε αναφερθεί ότι είχε ακόμη υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης C από τα πορτοκάλια και τις φράουλεςΜελέτες έχουν επίσης διαπιστώσει ότι αυτό το μούρο είναι επίσης μια μεγάλη πηγή βιταμίνης Α.

Η βιταμίνη C είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό και μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που δεν αποθηκεύεται στο σώμα και επομένως χρειάζεται να συμπληρώνεται με υδατοδιαλυτές βιταμίνες κάθε μέρα.Η βιταμίνη C είναι γνωστό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην πρόληψη της βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες και ορισμένες ασθένειεςΠρόσφατες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι η χρυσή σφραγίδα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά.

Η βιταμίνη C είναι σημαντική για τη διατήρηση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος και βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις.ιούς και ακόμη και καρκίνοΑν και απαιτούνται περισσότερες έρευνες, μια μελέτη έδειξε ότι στο εργαστήριο, τα κεράσια πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να σταματήσει την ανάπτυξη του καρκίνου του παχέος εντέρου.

Από όλες τις μελέτες για τα κεράσια ακερόλα, η μελέτη που επικεντρώθηκε στη βιταμίνη C ήταν η πιο εμπεριστατωμένη.Όσο για τα άλλα οφέλη της για την υγεία, απαιτείται περισσότερη έρευνα.

Όταν καταναλώνεται ως τροφή, το ακάι περιέχει επίσης πολλά από τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά:

Καλσίου
Σίδηρο
Νιασίνη (βιταμίνη Β-3)
Φωσφόρος
Ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β-2)
Θειαμίνη (βιταμίνη Β-1)

Έχει το Needle Cherry παρενέργειες;

Όπως και με τα συμπληρώματα βιταμίνης C, μπορεί να εμφανιστούν πεπτικές διαταραχές εάν ληφθεί υπερβολική ποσότητα.Πάρτε mg δόσεις κερασιού ακερόλας όπως θα κάνατε με οποιοδήποτε συμπλήρωμα βιταμίνης CΝα θυμάστε ότι η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων δεν ελέγχει την ποιότητα, την καθαρότητα, τη συσκευασία ή τη δοσολογία των συμπληρωμάτων.Επιλέξτε πάντα συμπληρώματα από αξιόπιστους κατασκευαστές.

Μην παίρνετε μεγάλες δόσεις οποιουδήποτε προϊόντος βιταμίνης C, και αν ήδη παίρνετε μεγάλη δόση, μειώστε την σταδιακά.

Σε περίπτωση υπερδοσολογίας, μπορεί να συμβεί το εξής:

Διάρροια
Σπασμοί στο πεπτικό σύστημα
Ζάλη ή λιποθυμία
Ερυθρότητα στο πρόσωπο
Συχνή ούρηση
Κεφαλαϊκές παθήσεις (συμπεριλαμβανομένων ημικρανιών)
Νόσος
Εμετό

Τα συμπτώματα αυτά συχνά δεν απαιτούν ιατρική φροντίδα και είναι σχετικά σπάνια ή ασυνήθιστα.

Επικοινωνήστε άμεσα με το γιατρό σας εάν αισθάνεστε πόνο στο πλευρό ή στην πλάτη, το οποίο μπορεί να είναι σύμπτωμα.

Αν καλλιεργείτε κεράσια, υπάρχουν αναφορές για δερματίτιδα επαφής κατά τη συγκομιδή.